1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوبيا بالعيون السوداء
الفاصوليا السوداء المطبوخة هي وجبة دسمة ولذيذة تعود أصولها إلى التقاليد الطهي الغنية في جنوب آسيا. يتميز هذا الكاري النابض بالحياة بالفاصوليا السوداء الطرية المطهوة في مزيج عبق من التوابل، بما في ذلك الكمون والكزبرة والكركم، مع الطماطم وحليب جوز الهند للحصول على قوام كريمي. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيار غذائي مغذٍ لنظام النباتي. مع نكهاته الجريئة ومكوناته المرضية، تعتبر الفاصوليا السوداء المطبوخة كاري الخيار المثالي لوجبة دافئة، تضيف الدفء والراحة إلى طاولتك. استمتع به مع الأرز أو النان لتجربة غذائية مغذية!
