1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
95.5
سعرات حرارية
2.1
بروتين
23.3
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (151.5g)
السعرات الحرارية |
95.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.3 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.5 g | 23% | |
| سكريات | 10.3 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 487.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الكشمش الأسود
الكشمش الأسود هي توت صغير غامق مليء بنكهة قوية وقيم غذائية. تنبع أصوله من أوروبا وأجزاء من آسيا، وهذه الفواكه الزاهية غنية بفيتامين C وفيتامين K ومضادات الأكسدة، مما يجعلها قوة لصحة المناعة. غالباً ما تُستخدم في المربى والهلام والحلويات، والكشمش الأسود أيضًا يتألق في الأطباق الحلوة، مضيفًا حموضة فريدة. مع خصائص مضادة للالتهاب وفوائد محتملة لصحة القلب، فإن تضمين الكشمش الأسود في نظامك الغذائي يمكن أن يكون وسيلة شهية لتعزيز صحتك العامة. اكتشف جودة الكشمش الأسود اليوم!
