1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.3 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.5 g | 23% | |
| سكريات | 10.3 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 487.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكشمش الأسود
الكشمش الأسود هي توت صغير غامق مليء بنكهة قوية وقيم غذائية. تنبع أصوله من أوروبا وأجزاء من آسيا، وهذه الفواكه الزاهية غنية بفيتامين C وفيتامين K ومضادات الأكسدة، مما يجعلها قوة لصحة المناعة. غالباً ما تُستخدم في المربى والهلام والحلويات، والكشمش الأسود أيضًا يتألق في الأطباق الحلوة، مضيفًا حموضة فريدة. مع خصائص مضادة للالتهاب وفوائد محتملة لصحة القلب، فإن تضمين الكشمش الأسود في نظامك الغذائي يمكن أن يكون وسيلة شهية لتعزيز صحتك العامة. اكتشف جودة الكشمش الأسود اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
