1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 82.1 mg | 6% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 480.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكشمش الأسود
الكشمش الأسود هو بيرة صغيرة ومظلمة بلون بنفسجي غنية بالنكهة والعناصر الغذائية. متوطن في أوروبا وآسيا، تعتبر هذه الفواكه الحامضة جزءًا أساسيًا في المربيات والهلام والمشروبات، مما يضيف لمسة فريدة إلى مجموعة متنوعة من المأكولات. غني بمضادات الأكسدة، وفيتامينات السي والهـ، والأحماض الدهنية الأساسية، يساعد الكشمش الأسود على دعم الصحة المناعية، وتحسين حيوية البشرة، وتعزيز صحة العين. نظرًا لطعمها الغني وفوائدها الصحية الرائعة، يُعتبر الكشمش الأسود إضافة لذيذة إلى أي نظام غذائي، مثالية للسموذي، أو الحلويات، أو ببساطة الاستمتاع بها طازجة!
