1 serving (100 grams) contains 246 calories, 17.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
585.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.6 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 10 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 178.6 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 40.5 g | 81% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القدّ الأسود
سمك الكود الأسود هو سمك غني وزبدي موطنه المحيط الهادئ الشمالي، مشهور بنكهته اللذيذة وقوامه الرقيق. يُعرف أيضًا باسم سابلفيش، وهو مكون قيم في المأكولات اليابانية، حيث يُعتبر غالبًا في الأطباق مثل سمك الكود الأسود المتبل بمعجون الميسو. مليء بالأحماض الدهنية أوميجا-٣، تدعم هذه اللذيذة الصحية صحة القلب ووظائف التفكير، بينما يعد مصدرًا جيدًا للبروتين. على الرغم من كونه فاخرًا وأحيانًا يحتوي على نسبة عالية من الدهون، فإن فوائده الصحية تجعله خيارًا مفضلًا لعشاق الأطعمة البحرية الفاخرة. اكتشف مذاق سمك الكود الأسود الشهي وارفع تجربتك التناولية إلى مستوى جديد!
