1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 19.1 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 331.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكرز الأسود بالبذور
الكرز الأسود مع البذور هو فاكهة لذيذة ومغذية مليئة بالنكهة والفوائد الصحية. غنية بالمضادات الأكسدة، تساعد في مكافحة التوتر التأكسدي وتعزيز صحة القلب. ينبع هذا الكرز الحلو والعصيري من أمريكا الشمالية، ويستخدم عادة في الحلويات والمربى، وحتى الأطباق اللذيذة، مضيفًا لمسة من اللون والطعم. بينما يكونون منخفضين في السعرات الحرارية بشكل طبيعي، تذكر أن البذور يمكن أن تكون قاسية قليلاً، لذلك تمتع بهم طازجين أو في الوصفات التي تبرز طابعهم الفريد. هيّا بنا نستمتع بالجودة العالية للكرز الأسود مع البذور كوجبة شهية وصحية!
