1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوندال الحمص الأسود
البلاك شانا سوندال هو وجبة خفيفة لذيذة ومغذية من جنوب الهند مصنوعة من حبوب الحمص السوداء، المعروفة أيضًا باسم كالا تشانا. يتم طهيها وتقديمها بنكهة من حبوب الخردل وأوراق الكاري ورشة من جوز الهند، مما يجعلها تنبض بالنكهات. غنية بالبروتين والألياف، فهي خيار نباتي مثالي يدعم صحة القلب ويساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول. غالبًا ما يتمتع بها الناس خلال الاحتفالات أو كوجبة خفيفة سريعة، إن البلاك شانا سوندال ليست فقط صحية ولكنها أيضًا وسيلة مبهجة لتجربة الثقافة النابضة بالحياة للمأكولات الهندية.
