1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.7 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص أسود مسلوق
الحمص الأسود المسلوق هو طبق مغذي مصنوع من حبوب الحمص السوداء المسلوقة، وهي أساسية في المطبخ الهندي. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والألياف، وتساعد هذه البقولات على تعزيز الهضم الصحي والحفاظ على مستويات طاقة مستقرة طوال اليوم. غني بالمعادن الأساسية مثل الحديد والمغنيسيوم، يدعم الحفاظ على الصحة العامة بينما يكون منخفض الدهون. غالبًا ما يتمتع بالاستمتاع به كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات والكاري، الحمص الأسود المسلوق ليس متعدد الاستخدامات فحسب بل هو أيضًا وسيلة لذيذة لزيادة تناولك للعناصر الغذائية. تقبلوا جودة هذا الطعام الصحي النموذجي اليوم!
