1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
14.1
بروتين
58.8
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز البازلاء السوداء
الرز بالحمص الأسود هو طبق توازني غذائي يجمع بين الأرز الياسميني العطري والحمص الأسود الغني بالبروتين. مستوحى من المطبخ الهندي، يُتبل هذا الطبق الدسم غالبًا بمزيج من التوابل، مما يمنحه نكهة غنية ولذيذة. يحتوي الرز بالحمص الأسود على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يُساعد على صحة الجهاز الهضمي ويوفر طاقة مستدامة. سواء تمتعت به كوجبة مستقلة أو قمت بتقديمه مع خضرواتك المفضلة، فإنه خيار صحي يرضي الحاسة والجسم على حد سواء. اعتنق طعم الرز بالحمص الأسود الحيوي اليوم!
