1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
41.2
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ماسالا الشانا السوداء
الشانا المصرية السوداء هي وجبة شهية وغنية بالعناصر الغذائية من المأكولات الهندية تتميز بتغلي الحمص الأسود في مزيج عطري من التوابل مثل الكمون، الكزبرة، والجرام ماسالا. غنية بالبروتين والألياف، هذه الوجبة القوية مثالية للحميات النباتية، تقدم الشبع بدون سعرات حرارية إضافية.معززة بطماطم مقطعة، بصل، وثوم عطري، الشانا المصرية السوداء لا تثير فقط حواس التذوق بل تدعم أيضا الهضم وصحة القلب. استمتع بها مع الأرز أو النان لوجبة غذائية صحية شهية ومرضية!
