1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص أسود مسلوق
يُعتبر الحمص الأسود المطهو لذيذًا وجاهزًا من الحمص الأسود، الذي يُعتبر شائعًا في المطبخ الهندي. مليء بالبروتين والألياف، تقدم هذه الحبوب الصغيرة دفعة غذائية مغذية لأي وجبة. يُطهى تقليديًا مع بهارات عطرية مثل الكمون والكزبرة والكركم، الحمص الأسود ليس فقط شهيًا ومرضيًا ولكنه أيضًا منخفض الدهون. غني بمضادات الأكسدة والمعادن الأساسية، يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. استمتع به ككاري قلبي، أو سلطة شهية، أو حتى كوجبة خفيفة مليئة بالنكهة. اكتشف نكهات الكاري القلبية وفوائد الصحية للحمص الأسود المطهو اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
