1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.7 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص أسود مسلوق
يُعتبر الحمص الأسود المسلوق طبقًا بقولي غني بالعناصر الغذائية المصنوع من الحمص الأسود، والذي يُستخدم عادة في المطبخ الهندي. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، هذه الوجبة اللذيذة مثالية في أي وقت من اليوم. غني بمضادات الأكسدة، يعزز الصحة الهضمية ويبقيك شبعًا لفترة أطول. متعدد الاستخدامات وسهل التحضير، يُمكن الاستمتاع بالحمص الأسود المسلوق في السلطات، الكاري، أو بمفرده مع التوابل لإضافة نكهة. اكتشف الخيرات الصحية لهذا الطعام الصحي وارفع مستوى وجباتك بطعمه الفريد وفوائده الصحية!
