1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا السوداء مع الذرة والفلفل
الفاصوليا السوداء مع الذرة والفلفل هو طبق نابض بالحيوية والنكهة، حيث يجمع بين الفاصوليا السوداء اللذيذة والذرة الحلوة والفلفل الفلفل الشهي. يُعتبر هذا الخليط الملون في كثير من الأحيان في المطبخ اللاتيني، حيث يُحتفى به لنكهاته الجريئة ومكوناته الغذائية الغنية. الفاصوليا السوداء غنية بالبروتين والألياف، وتدعم صحة القلب والهضم، في حين تضيف الذرة الحلاوة الطبيعية والفيتامينات الأساسية. يضيء الفلفل الحلو الصحن بانفجار من الألوان ومضادات الأكسدة. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي لأي وجبة، مثالي كطبق جانبي أو كوجبة مستقلة. استمتع بنكهة الصحة!
