1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا السوداء والذرة مع صلصة
يعتبر الفاصوليا السوداء والذرة مع التتبيلة طبقًا لذيذًا ومغذيًا، حيث يجمع بين الفاصوليا السوداء الغنية بالبروتين والذرة الحلوة والمقرمشة. ينبع هذا السلطة الملونة من المطبخ اللاتيني الأمريكي، حيث يتم تقديمها عادة مع عصير الليمون الحامض، الكزبرة الطازجة، ورشة من الفلفل الحار لمذاق إضافي. تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات الضرورية، مما يجعلها مناسبة كطبق جانبي مثالي أو كوجبة رئيسية دسمة. فهي منخفضة السعرات الحرارية ولكنها مناسبة للتذوق بفضل نكهاتها القوية. لذا، تنعم بنكهاتها الطازجة والجريئة واحرص على تغذية جسمك بشكل جيد!
