1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا السوداء والذرة مع صلصة
يعتبر الفاصوليا السوداء والذرة مع التتبيلة طبقًا لذيذًا ومغذيًا، حيث يجمع بين الفاصوليا السوداء الغنية بالبروتين والذرة الحلوة والمقرمشة. ينبع هذا السلطة الملونة من المطبخ اللاتيني الأمريكي، حيث يتم تقديمها عادة مع عصير الليمون الحامض، الكزبرة الطازجة، ورشة من الفلفل الحار لمذاق إضافي. تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات الضرورية، مما يجعلها مناسبة كطبق جانبي مثالي أو كوجبة رئيسية دسمة. فهي منخفضة السعرات الحرارية ولكنها مناسبة للتذوق بفضل نكهاتها القوية. لذا، تنعم بنكهاتها الطازجة والجريئة واحرص على تغذية جسمك بشكل جيد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
