1 serving (100 grams) contains 114 calories, 6.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 20.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
271.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.6 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 571.4 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.8 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 13.1 g | 46% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 15.5 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 785.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا سوداء وذرة مختلطة
يعتبر مزيج الفاصوليا السوداء والذرة وجبة ملونة ومغذية تجمع بين نكهات الفاصوليا السوداء الطرية والذرة الحلوة والعصيرة. مستوحاة من مطبخ أمريكا اللاتينية، تُتبل هذه الخليطة النابضة بالحياة غالبًا بالليمون الحامض الحار والكزبرة الطازجة وربما بلمسة من التوابل، مما يخلق تجربة شهية لحواس التذوق الخاصة بك. تحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف، وهي اختيار صحي للقلب يدعم الهضم ويعزز الطاقة. مثالية كوجبة جانبية أو سلطة مستقلة، تُعتبر مزيج الفاصوليا السوداء والذرة خيارًا صحيًا يضفي قيمة غذائية على أي طبق. استمتع بخيار المأكولات اللذيذة والمغذية هذا الذي يحتفل بجوهر المكونات الطازجة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
