1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالفاصوليا السوداء
توفو بالفاصوليا السوداء هو طبق لذيذ ومغذٍ يتميز بتقديم توفو ناعم يُحمَّر بلطف مع فاصوليا سوداء وثوم وخضروات زاهية. مشتق من المطبخ الشرق آسيوي، حيث يجمع بين نكهات غنية بلمسة نباتية. يحتوي هذا الطبق على نسبة عالية من البروتين والألياف والأحماض الأمينية الأساسية، مما يعزز الصحة القلبية ويدعم الهضم. إنه منخفض السعرات الحرارية ولكن غني بالنكهة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. استمتع بتوفو بالفاصوليا السوداء كطبق رئيسي شهي أو كجانب مغذٍ، واستمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والصحة!
