1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
11.3
بروتين
42.5
كربوهيدرات
11.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة تاكو بالفاصوليا السوداء
سلطة تاكو بالفاصوليا السوداء هي وجبة غنية بالنكهات التقليدية للمطبخ المكسيكي. محشوة بالفاصوليا السوداء المتبلة، والخس الطازج، والطماطم الناضجة، والأفوكادو الكريمي، تُزين هذه السلطة بصلصة الليمون القوية وأشرطة التورتيلا المقرمشة. مليئة بالبروتين والألياف النباتية، إنها خيار غذائي مغذٍ يبقيك خشيةً ومنعشًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تعديلها - أضف الحبوب الحارة أو الذرة المفرحة لطعم إضافي! مثالية لوجبة غداء سريعة أو خيار عشاء منعش، تعزز هذه السلطة لذتها وفوائدها الصحية إلى طاولتك.
