1 serving (231 grams) contains 217 calories, 7.1 grams of protein, 8.9 grams of fat, and 29.1 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
217.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 4.5 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 808.5 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.1 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 8.2 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 46.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 487.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فاصوليا سوداء
سلطة الفاصوليا السوداء هي مزيج حيوي من الفاصوليا السوداء الغنية بالبروتينات، والفلفل الحلو الهش، والخيار البارد، والبصل الأحمر الحار، معًا بعصير الليمون الطازج والكزبرة. هذا الطبق المنعش يأتي من مطبخ أمريكا اللاتينية، حيث تُحتفى بالنكهات الجريئة والمكونات الصحية. مليء بالألياف ومضادات الأكسدة، فهو ليس فقط مشبعًا ولكنه أيضًا رائع لصحة القلب. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، تعتبر هذه السلطة خيارًا غذائيًا يتبنى جوهر الطهي البسيط والطازج. استمتع بها مبردة لتذوق لذيذ للصيف في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة فاصوليا سوداء DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
