1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالفاصوليا السوداء
الأرز بالفاصوليا السوداء هو طبق لذيذ مصنوع من الفاصوليا السوداء الغنية بالعناصر الغذائية، الأرز الهش، ومزيج من التوابل الزاهية. المنبثقة من المأكولات اللاتينية الأمريكية والكاريبية، تبرز هذه الوجبة اللذيذة التقاليد الغذائية الغنية لهذه المناطق. تحتوي الفاصوليا السوداء على كمية كبيرة من البروتين والألياف، وتدعم صحة القلب والهضم، بينما يضيف الأرز البني الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي. غالبًا ما يُتَبَّل الأرز بالفاصوليا السوداء بالثوم والبصل والأعشاب الطازجة، لذا فهو لا يُثير الشهية فحسب بل يُعد أيضًا خيارًا صحيًا لوجبة متوازنة. استمتع به كطبق جانبي أو كوجبة رئيسية مرضية!
