1 serving (130 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
218.2
سعرات حرارية
12.7
بروتين
36.4
كربوهيدرات
3.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1054.5 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.4 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 10.9 g | 38% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.7 mg | 5% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 727.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About رفريد فاصوليا سوداء
إعادة طهي فاصوليا السوداء هو طبق لذيذ ومغذٍ، مثالي لأي وجبة. مصنوع من الفاصوليا السوداء الصحية، والبصل، والثوم، وقليل من التوابل، فهو عنصر أساسي متألق في المطبخ المكسيكي. مليء بالبروتين والألياف، تدعم الفاصوليا السوداء صحة القلب والهضم، بينما تكون منخفضة الدهون. سواء كنت تستمتع بها كديب، أو حشوة للتاكوس، أو طبق جانبي، إعادة طهي فاصوليا السوداء خيار متعدد الاستخدامات ومرضٍ يضفي الطعم الأصيل على طاولتك. تقبل طعم التقاليد بينما تغذي جسدك!
