1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 378.5 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المخلوطة بالفاصوليا السوداء
الخضار المختلطة بالفاصوليا السوداء هي وجبة غنية ومغذية، مليئة بالنكهة واللون. يتميز هذا المزيج الرائع بالفاصوليا السوداء الطرية، والفلفل الرومي الهش، وحبوب الذرة الحلوة، والكوسة السميكة، كلها متبلة إلى الكمال. مستوحاة من المطبخ اللاتيني الأمريكي، إنها احتفال بالنكهات الجريئة والمكونات الصحية. غنية بالبروتين والألياف، تدعم الفاصوليا السوداء صحة القلب وتساعد على الهضم، بينما توفر الخضار الملونة الفيتامينات والمعادن الأساسية. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، الخضار المختلطة بالفاصوليا السوداء ليست مجرد شهية؛ بل إنها اختيار صحي لأي وجبة.
