1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إنشيلادا بالفاصوليا السوداء
إنشيلادا الفاصوليا السوداء هي وجبة شهية ومشبعة مشتقة من المأكولات الحية للمكسيك. مليئة بالفاصوليا السوداء والذرة والجبن، تُغلف هذه الإنشيلاداس بالتورتيلا الذرة الناعمة، ثم تُغطى بصلصة حمراء أو خضراء غنية ومصنوعة في المنزل. لا تتميز فقط بنكهتها الغنية، ولكنها أيضًا مصدر رائع للبروتين النباتي والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبة. بإضافة الخضراوات الطازجة والتوابل، تقدم إنشيلادا الفاصوليا السوداء لمسة غذائية مغذية تكون مرضية وصحية. مثالية لوجبة غداء أو عشاء مشبعة، تجلب هذه الوجبة نكهة المكسيك إلى طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
