1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إنشيلادا بالفاصوليا السوداء
إنشيلادا الفاصوليا السوداء هي وجبة شهية ومشبعة مشتقة من المأكولات الحية للمكسيك. مليئة بالفاصوليا السوداء والذرة والجبن، تُغلف هذه الإنشيلاداس بالتورتيلا الذرة الناعمة، ثم تُغطى بصلصة حمراء أو خضراء غنية ومصنوعة في المنزل. لا تتميز فقط بنكهتها الغنية، ولكنها أيضًا مصدر رائع للبروتين النباتي والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبة. بإضافة الخضراوات الطازجة والتوابل، تقدم إنشيلادا الفاصوليا السوداء لمسة غذائية مغذية تكون مرضية وصحية. مثالية لوجبة غداء أو عشاء مشبعة، تجلب هذه الوجبة نكهة المكسيك إلى طاولتك!
