1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الإنشيلادا بالفاصوليا السوداء
الإنشيلادا بالفاصوليا السوداء هي وجبة شهية ومغذية تأتينا من قلب المأكولات المكسيكية. مليئة بالنكهة، تحتوي على فاصوليا سوداء طرية، وطماطم حمضية، وفلفل أخضر نابض بالحياة، جميعها ملفوفة في تورتيلا الذرة الناعمة. تُزين بصلصة الإنشيلادا الغنية والحامضة، ثم تُكمل برشة من الجبنة، التي تذوب لتحقق الكمال. ليس فقط أنها غنية بالبروتين والألياف من الفاصوليا السوداء، ولكنها مليئة أيضًا بالفيتامينات من الخضروات الطازجة. سواء تم تقديمها مع جانب من الأفوكادو أو رشة من الكزبرة، هذه الوجبة هي اختيار رائع وصحي لأي وجبة.
