1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري الفاصوليا السوداء
الكاري بالفاصوليا السوداء هو وجبة دسمة ومشبعة بالنكهة تعود أصولها إلى التقاليد الغنية للمطبخ اللاتيني الأمريكي والكاريبي. يتم إعداده بالفاصوليا السوداء والتوابل العطرية، بالإضافة إلى مكونات طازجة مثل الطماطم والبصل والثوم. يعتبر هذا الكاري مغذيًا بقدر ما هو شهيًّا، حيث يحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف والمضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. وعادة ما يُزيّن بالكزبرة الطازجة وعصير الليمون، حيث يتميز بنكهات غنية. سواء تم تقديمه فوق الأرز أم مع التورتيلا الدافئة، يُعد كاري الفاصوليا السوداء خيارًا مريحًا ونباتيًا يرضي الشهية ويحافظ على الصحة.
