1 serving (245 grams) contains 260 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
252.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.9 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 776.7 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.8 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 11.7 g | 41% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 11.7 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.7 mg | 5% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 679.6 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا السوداء الشيلي
الفول الأسود بالتشيلي هو طبق قوي ولذيذ، يعود أصله إلى التقاليد الغنية في فن الطهي في الجنوب الأمريكي وأمريكا اللاتينية. مليء بالفول الأسود الغني بالبروتين، والفلفل الحلو الملون، والبصل العطري، ومزيج من التوابل مثل الكمون ومسحوق الفلفل الحار، يعتبر هذا التشيلي مشبعاً وغنياً بالعناصر الغذائية. إنه نباتي بشكل طبيعي وخالٍ من الجلوتين، مما يجعله خيارًا رائعًا لتفضيلات النظام الغذائي المتنوعة. منخول بالألياف ومضادات الأكسدة، يدعم التشيلي بالفول الأسود الصحة الهضمية ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة. مثالي لوجبة دافئة، إنه ليس لذيذًا فقط - بل هو خيار صحي لأي مناسبة.
