1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شالوبا بالفاصوليا السوداء
التشالوبا بالفاصوليا السوداء لذيذة ومزيج رائع من النكهات المأخوذة من المطبخ المكسيكي، حيث تتميّز بقشرة ذرة مقرّمشة مملوءة بالفاصوليا السوداء المتبلة، والخس الطازج، والطماطم الناضجة، ورشة من الجبن الحاد. كل لقمة تقدّم نكهة شهية مع قوام رائع بفضل المكونات الغذائية الغنية، مما يجعلها خيارًا نباتيًا شهيًّا. الفاصوليا السوداء غنية بالبروتين والألياف، مما يعزّز الهضم ويبقيك شبعًا لفترة أطول، في حين تضيف الوجبات الطازجة الحيوية الفيتامينات والمعادن الأساسية. فمع مزيجها المثالي بين الطعم والصحة، تشالوبا الفاصوليا السوداء هي نعمة خالية من الذنب لأي وجبة!
