1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 10.6 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفاصوليا السوداء والكينوا
سلطة الفاصوليا السوداء والكينوا هي وجبة نابضة بالحياة ومغذية تمزج كينوا غنية بالبروتين مع الفاصوليا السوداء، وفلفل البارميزان الملون، والبصل الأحمر، والكزبرة الطازجة. تنحدر هذه السلطة من المطبخ اللاتيني الأمريكي، وتقدم مزيجاً لذيذاً من النكهات والملمس. هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها صحية بشكل لا يصدق أيضاً - إذ إنها غنية بالألياف، ومليئة بالأحماض الأمينية الأساسية، وغنية بمضادات الأكسدة. مثالية كجانب منعش أو كوجبة رئيسية شاملة، إنها خيار رائع لمن يبحث عن وجبة صحية تغذي الجسم وتمتع الحواس. استمتع بهذا القوة الغذائية الغنية، انها ملونة بقدر ما هي مفيدة لك!
