1 serving (245 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 466.0 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.2 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.5 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الفاصوليا السوداء والذرة
شوربة الفاصوليا السوداء والذرة هي وجبة غنية ونابضة بالحيوية تجمع بين نكهات الفاصوليا السوداء الأرضية مع حلاوة الذرة. تأتي هذه الشوربة من المطبخ الجنوبي الغربي، وهي مليئة بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. غالبًا ما يُضاف إليها الكزبرة الطازجة، وعصير الليمون الحامض، والتوابل، مما يمنحها نكهة حارة. منخفضة الدهون وغنية بمضادات الأكسدة، تُرضي هذه الوعاء المريح ليس فقط مذاق اللسان ولكن أيضًا تغذية جسمك. استمتع بها بمفردها أو كمرافق لذيذ لأطباقك المفضلة!
