1 serving (100 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 571.4 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالسا الفاصوليا السوداء والذرة
صلصة الفاصوليا السوداء والذرة هي طبق نابض بالحياة ونكهة يجمع بين الفاصوليا السوداء والذرة الحلوة والطماطم العصيرية والبصل الأحمر والكزبرة الطازجة، معا مع صلصة الليمون الحامضة. تعود هذه الصلصة إلى المطبخ المكسيكي، فهي ليست فقط صلصة لذيذة لرقائق التورتيلا ولكنها أيضًا إضافة غذائية غنية لأي وجبة. تعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتين النباتي والألياف من الفاصوليا السوداء، مما يدعم القلب والهضم. بالإضافة إلى ذلك، توفر الخضروات الملونة الفيتامينات والمعادن الأساسية. استمتع بها بلا شعور بالذنب في اللقاء القادم لديك أو كونها طبقًا لذيذًا على الشواية والسلطات!
