1 serving (231 grams) contains 217 calories, 7.1 grams of protein, 8.9 grams of fat, and 29.1 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
217.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 4.5 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 808.5 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.1 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 8.2 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 46.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 487.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفاصوليا السوداء والذرة
سلطة الفاصوليا السوداء والذرة هي طبق متألق ومنعش مليء بالنكهة واللون. تجمع هذه السلطة اللذيذة بين حبوب الفاصوليا السوداء الكبيرة، والذرة الحلوة، والطماطم العصيرية، والفلفل الحلو الهش، والبصل الأحمر، كلها مخلوطة في صلصة ليمونية مثيرة. مشتقة من المطبخ اللاتيني الأمريكي، تبرز هذه الوجبة التوازن المثالي بين البروتين والألياف والفيتامينات. تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، وهي خيار صحي للقلب ومنخفضة الدهون وخالية من الجلوتين، مما يجعلها مثالية لأي وجبة أو كوجبة خفيفة مستقلة. استمتع بهذا الطبق الغذائي الذي يعتبر لذيذًا وصحيًا على حد سواء!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة الفاصوليا السوداء والذرة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
