1 serving (100 grams) contains 97 calories, 18.4 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 43.8 g | 87% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 747.6 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بلاك باس
سمك الباس الأسود هو سمك عذب شهير بنسيجه الصلب والهش ونكهته اللطيفة. موطنه أمريكا الشمالية، حيث يزدهر في البحيرات والأنهار، مما يجعله محببًا للصيادين. يحتوي هذا السمك على كميات كبيرة من حمض الأوميجا-٣ والبروتين والفيتامينات الأساسية، مما يعزز صحة القلب ونمو العضلات. في أوساط الطهي، يبرز سمك الباس الأسود في مجموعة متنوعة من الأطباق - من التحضيرات المشوية الأنيقة إلى تاكو السمك المريح. بينما يكون عادة منخفضًا في السعرات الحرارية، إلا أن الاعتدال هو الأمر الأساسي لتحقيق توازن في نظامك الغذائي. يتمتع سمك الباس الأسود بالاستمتاع بشكل مسؤول، ليس فقط يروق للحاسة الذوق ولكنه أيضًا يساهم في نمط حياة صحي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
