1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة أسود وأزرق
سلطة الأسود والأزرق هي طبق حيوي يمزج الخضراوات الطازجة مع جبنة زرقاء كريمية، توت العليق العصير، وجوز البقان المقرمش. تنبع أصولها من المأكولات الأمريكية الحديثة، حيث تجمع بشكل جميل بين النكهات الحلوة والمالحة في كل لقمة. مزينة بصلصة خل بلسمي حامضة، هذه السلطة لا تثير شهيتك فقط ولكنها تضيف غنى من المغذيات على طبقك. تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة المأخوذة من التوت والدهون الصحية المأخوذة من جوز البقان، إنها خيار متوازن يشعرك بالرفاهية والتغذية. مثالية كطبق خفيف أو وجبة رئيسية، سلطة الأسود والأزرق هي طريقة لذيذة لترقية وجباتك!
