1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
9.4
بروتين
29.4
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة العدس الأسود
طبق البازلاء السوداء المطبوخة هو طبق قوي ومريح، مرتبط بالمأكولات الجنوبية. يتميز هذا الحساء الشهي بالبازلاء السوداء الناعمة المطهوة مع الخضار الطازجة مثل الطماطم والفلفل الرومي والبصل، معبأ بالأعشاب العطرية والتوابل. غالبًا ما يُغنى بنكهات الدخان من اللحم المقدد أو الخنزير، إنه مزيج رائع من النكهات والملمس. مليء بالألياف والبروتين، يدعم هذا الطبق صحة القلب والهضم بينما يكون منخفض الدهون. مثالي لوجبة دافئة، طبق البازلاء السوداء المطبوخة ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار غذائي مغذٍّ يدفىء الروح!
