1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
41.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About عدس أسود العينين
طبق اللوبيا السوداء هو طبق حيوي ولذيذ يمزج بين نكهات مطبخ جنوب آسيا الغنيّة وفوائد لوبيا السوداء الغنية بالعناصر الغذائية. مليء بالتوابل مثل الكمون والكركم والكزبرة، يقدم هذا الكاري تجربة دافئة وعطرية. عادةً يحتوي على الطماطم وحليب جوز الهند وخضار طازجة، مما يخلق وجبة متكاملة. ليس فقط لذيذًا، ولكنه غني أيضًا بالبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي نظام غذائي. استمتع به بالأرز أو النان لوجبة مريحة ومرضية تكمل أي مناسبة!
