1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة الفول السوداني
يعتبر الحساء الذي يحتوي على العدس الأسود طبقًا دسمًا ولذيذًا، والذي يعود جذوره إلى المطبخ الجنوبي. يضم هذا الحساء المريح العدس الأسود الطري والمطهو برفق مع خضروات غنية بالألوان مثل الفلفل الأخضر، والبصل، والطماطم. بفضل التوابل والأعشاب العطرية التي تمتزج بها، يقدم هذا الحساء عمقًا لذيذًا يدفئ الروح. يحتوي العدس الأسود على كمية كبيرة من البروتين والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا يعزز صحة القلب والهضم. مثالي لعشاء دافئ أو اجتماع عائلي، يغذي هذا الحساء ليس فقط الجسم ولكنه أيضًا يحتفي بالتقاليد الغذائية الغنية. استمتع بوعاء واسمتع بالطعم الرائع!
