1 serving (350 grams) contains 480 calories, 40.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
324.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.9 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.5 mg | 13% | |
| صوديوم | 608.1 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 27.0 g | 54% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 540.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التونة المشوية من بطون السمك الأصفر
يعتبر سلطة تونا الآهي المشوية من BJs مزيجًا منعشًا من النكهات، حيث يتم وضع تونا الآهي المشوية بشكل رائع فوق سرير من الخضار الطازجة المختلطة. مع الخيار النابض بالحياة، والأفوكادو الناضج، والطماطم الكرزية العصيرة، تتم تتبيل هذه السلطة بصلصة خل طازجة تعزز كل لقمة. مستوحاة من المأكولات الآسيوية التقليدية، توفر توازنًا لذيذًا من البروتين والدهون الصحية، مما يجعله خيارًا ذكيًا لوجبة مرضية. غنية بحمض أوميغا-3 الدهني، تدعم صحة القلب بينما تكون منخفضة السعرات الحرارية. استمتع اليوم بخيار لذيذ ومغذٍ!
