1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About خضار حلوى مرة
الخضار المريرة نوع فريد من المذاقات، يتميز بمجموعة حية من الباذنجان والفلفل الحلو والراديتشيو، تتلاقى جميعها في سيمفونية من النكهات. هذا الطبق له جذور في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز المكونات الطازجة والموسمية. غني بالمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية، يوفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين الهضم وصحة القلب. بينما توازن اللمحة البسيطة من المرارة حلاوة الخضار، إذ تشجع على تجربة تناول ممتعة مليئة بالتغذية. تجربة سحر الخضار المريرة، حيث كل لقمة تحكي قصة.
