1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
34 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 638 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حنطة
القرع الحلو معروف بطعمه المر المميز، وهو خضار أخضر فريد من نوعه. غني بفيتامينات (سي) و(أ)، هذه الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية تعتبر جزءًا أساسيًا في المطبخ الآسيوي، خاصة في الأطباق الهندية والصينية. يحتوي القرع الحلو على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة وألياف غذائية تساعد على الهضم ويمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا شائعًا بين من يسعون لنمط حياة صحي. على الرغم من طعمه القوي، يمكن الاستمتاع بالقرع الحلو عند تحميره، عصره، أو حشوه، مما يوفر فوائد صحية وتنوعًا مطبخيًا. تقبل تحدي الذوق المُميز للقرع الحلو في وجباتك للحصول على دفعة شهية وغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
