1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبخ الشمام المر
طبق البازلاء المرة المقلية هو طبق نابض بالحياة ينفجر بالنكهة والتغذية. ينبع هذا الطبق من المأكولات الآسيوية، حيث يتميز بمرارة البازلاء المرة الطازجة الفريدة، المقلية جنبًا إلى جنب مع فلفل بلدي مقرمش، وثوم عطري، وبصل. غالبًا ما يتم تعزيز هذا الخليط الملون بصلصة الصويا اللذيذة ولمسة من الفلفل الحار للحصول على نكهة ممتعة. غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، البازلاء المرة معروفة بفوائدها الصحية المحتملة، بما في ذلك تنظيم سكر الدم وتحسين الهضم. هذا الطبق المقلي ليس فقط لذيذًا؛ بل هو طريقة صحية للاستمتاع بمكون مميز يُعتبر في العديد من الثقافات بخصائصه الطبية. استمتع بطبق شهي وصحي!
