1 serving (130 grams) contains 53 calories, 1.1 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
53.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 2.6 mg | 0% | |
| صوديوم | 165.1 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 401.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حنطة مرة
البطيخ المر هو فاكهة فريدة معروفة بنكهتها المميزة والفوائد الصحية. معروفة في المناطق الاستوائية، بشكل خاص في آسيا، حيث يعتبر منتجاً أساسياً في المطابخ مثل المطبخ الهندي والصيني. يحتوي على فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والحديد، ويُحتفى به لإمكانية مساعدته على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين الصحة الهضمية. على الرغم من اسمه، فإن المرارة هي ما يميز شخصيته، وغالباً ما يتم تقديمه في الوجبات المقلية والحساء والعصائر. اعتنق البطيخ المر كإضافة غذائية مغذية لنظامك الغذائي!
