1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري القرع المر
الكاري بالقرع الحلو مذاق فائق الحيوية مليء بالنكهات والعناصر الغذائية. يضم هذا الكاري الهندي التقليدي قرعًا حلوًا طازجًا ، المعروف أيضًا باسم الباذنجان المر ، المحمص مع التوابل العطرية مثل الكركم والكمون والكزبرة. غالبًا ما يتم تحسينه بالبصل والطماطم ، يقدم هذا الطبق طعمًا فريدًا يتوازن بين المرارة والدفء اللذيذ. غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، يشتهر القرع الحلو بفوائده الصحية ، بما في ذلك تنظيم سكر الدم ودعم الهضم. مثالي لتقديمه مع الأرز أو الخبز المسطح ، يعد هذا الكاري وسيلة رائعة لإدخال مكونات صحية ومغذية في وجبتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
