1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري القرع المر
الكاري بالقرع الحلو مذاق فائق الحيوية مليء بالنكهات والعناصر الغذائية. يضم هذا الكاري الهندي التقليدي قرعًا حلوًا طازجًا ، المعروف أيضًا باسم الباذنجان المر ، المحمص مع التوابل العطرية مثل الكركم والكمون والكزبرة. غالبًا ما يتم تحسينه بالبصل والطماطم ، يقدم هذا الطبق طعمًا فريدًا يتوازن بين المرارة والدفء اللذيذ. غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، يشتهر القرع الحلو بفوائده الصحية ، بما في ذلك تنظيم سكر الدم ودعم الهضم. مثالي لتقديمه مع الأرز أو الخبز المسطح ، يعد هذا الكاري وسيلة رائعة لإدخال مكونات صحية ومغذية في وجبتك!
