1 serving (30 grams) contains 40 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
12
بروتين
64.0
كربوهيدرات
1.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لقمة أرز وفول أسود
قليل الفول الأسود والأرز هو مزيج رائع من المكونات الصحية، يتضمن أرز طري وهش مقترن بالفول الأسود الطيني. جذوره في المطبخ اللاتيني الأمريكي، يقدم هذا الطبق مجموعة ملونة من التوابل، الخضار المفرومة، والأعشاب الطازجة، مما يضفي نكهة جديدة لكل لقمة. غني بالبروتين والألياف، يدعم نمط حياة صحي بينما يكون منخفض الدهون بشكل طبيعي. استمتع به كوجبة رئيسية مرضية أو كجانب غذائي صحي، مثالي لأي وجبة. اكتشف الطعم الحيوي والفوائد الصحية لهذا الطعام التقليدي الشهي اليوم!
