1 serving (150 grams) contains 242 calories, 27.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
387.2
سعرات حرارية
43.2
بروتين
0
كربوهيدرات
22.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
387.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.4 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 128.0 mg | 42% | |
| صوديوم | 104.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 43.2 g | 86% | |
| فيتامين د | 32.0 mcg | 160% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 592.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيستيكا دي مايل
بيستيكا دي مايالي هو طبق إيطالي لذيذ يتميز بشريحة لحم خنزير سميكة ولذيذة، غالبًا ما تكون متخللة بالدهون لزيادة الرقة والنكهة. ينبع هذا الطبق الشهي من المطابخ الريفية في توسكانا، وغالبًا ما يُتبل بأعشاب طازجة وثوم وزيت زيتون، ثم يُشوى باتقان. على الرغم من أن لحم الخنزير مصدر جيد للبروتين والفيتامينات الأساسية، إلا أنه من المهم الاستمتاع ببيستيكا دي مايالي بشكل معتدل بسبب ارتفاع محتوى الدهون. يمكن تناوله مع الخضروات الطازجة لتحضير وجبة متوازنة تبرز جوهر المطبخ الإيطالي.
