1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
28.6
بروتين
71.4
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بيسناجا كوم بيرو
بيسناجا كوم بيرو هو كنز مطبخي بيروفي رائع يعرض مزيجًا من النكهات والملمس. هذا الطبق التقليدي يتميز بمزيج سخي من المكونات الطازجة، بما في ذلك الأسماك اللذيذة، والخضروات الزاهية، والتوابل العطرية. مأخوذ من مأكولات الساحل الغنية في بيرو، يجلب بيسناجا لك نكهة البحر مباشرة إلى صحنك. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3، فهو ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيار صحي لعشاق الأطعمة البحرية. تدلل ببيسناجا كوم بيرو، حيث كل لقمة تحتفي بجوهر مأكولات بيرو.
