1 serving (200 grams) contains 290 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
341.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز برياني
البرياني هو طبق عطري ولذيذ ينحدر من التقاليد الغنية في المأكولات في جنوب آسيا. يتميز بأنه يحتوي على أرز باسماتي طويل الحبوب، ولحوم متبلة، ومزيج مثالي من التوابل مثل الزعفران، والهيل، والقرنفل. ويرتقي الطبق بالأعشاب الطازجة، والبصل المقلي، وأحيانًا الخضار، حيث كل لقمة منه تكون انفجارًا من النكهة. بينما يعتبر البرياني في كثير من الأحيان طبق فاخر بسبب مكوناته الغنية وقوامه الزبدية، يمكن جعله أكثر صحة من خلال إضافة بروتينات مصفاة وخضروات ملونة. هذا الطبق الشهير ليس مجرد وجبة؛ بل هو احتفال بالثقافة والتقاليد، وهو محبب للعديد من الناس في جميع أنحاء العالم.
