1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.4 g | 26% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 276.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيرن
البايرن هي أجمل وألذّ الأنواع من الكمثرى، والتي تشتهر بنكهتها الحلوة ونعومتها. تشتهر هذه الفاكهة اللذيذة بأصلها من مناطق متنوعة في أوروبا وآسيا وتعتبر عنصراً أساسياً في العديد من المطابخ، من السلطات الطازجة إلى الحلويات الفاخرة. تحتوي البايرن على كمّ هائل من العناصر الغذائية الضرورية، فهي مصدر رائع للألياف الغذائية وفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يعزز من صحة القلب ويساعد على الهضم. غنية بالعناصر الغذائية ومُرطّبة بشكل طبيعي، تُقدّم البايرن الوجبة الخفيفة المثالية للراغبين في التخلص من الشعور بالذنب. سواء تمت تناولها بشكل طبيعي أو مسلوقة أو مخبوزة، فإن هذه الفاكهة الجميلة تُعتبر إضافة صحية لنظام غذائك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
