1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.4 g | 26% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 276.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيرن
البايرن هي أجمل وألذّ الأنواع من الكمثرى، والتي تشتهر بنكهتها الحلوة ونعومتها. تشتهر هذه الفاكهة اللذيذة بأصلها من مناطق متنوعة في أوروبا وآسيا وتعتبر عنصراً أساسياً في العديد من المطابخ، من السلطات الطازجة إلى الحلويات الفاخرة. تحتوي البايرن على كمّ هائل من العناصر الغذائية الضرورية، فهي مصدر رائع للألياف الغذائية وفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يعزز من صحة القلب ويساعد على الهضم. غنية بالعناصر الغذائية ومُرطّبة بشكل طبيعي، تُقدّم البايرن الوجبة الخفيفة المثالية للراغبين في التخلص من الشعور بالذنب. سواء تمت تناولها بشكل طبيعي أو مسلوقة أو مخبوزة، فإن هذه الفاكهة الجميلة تُعتبر إضافة صحية لنظام غذائك.
