1 serving (300 grams) contains 500 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 65.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 32.0 mg | 10% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.0 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيرياني
البرياني هو طبق عطري ومليء بالنكهات ينحدر من المطبخ الجنوب آسيوي، وهو شهير بشكل خاص في الهند وباكستان. هذا الطبق المميز من الأرز مصنوع بأرز البسمتي، ولحم ناعم مثل الدجاج أو الضأن أو البقر، وتوابل، وغالبًا ما يُرصع بالخضروات والأعشاب. كل لقمة تنفجر بسيمفونية من النكهات، بفضل المزيج الغني من التوابل مثل الزعفران والهيل والقرنفل. بالرغم من أنه وجبة دسمة، فإن توازنه بين البروتينات والتوابل العطرية يقدم تجربة تناول راضية. ومع ذلك، كن حذرًا من الزيت والسمن المستخدم في التحضير، حيث يمكن أن يرفع عدد السعرات الحرارية. استمتع بتناول البرياني، تحفة فنية حقيقية!
