1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
12.6
بروتين
63.1
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بيرشر موسلي
الميوسلي بيرتشر هو طبق إفطار شهي ومغذي نشأ في سويسرا. يُصنع من شوفان مدقوق يُنقع في الحليب أو الزبادي، وغالبا ما يُمزج مع الفواكه الطازجة والمكسرات والعسل للمسة حلاوة. هذه الوجبة اللذيذة مليئة بالألياف والفيتامينات والدهون الصحية، مما يعزز الهضم وتوفير الطاقة المستمرة طوال اليوم. تتيح لك قابليته التكيف العديد من الاختلافات، مما يجعله ليس فقط اختيارًا صحيًا، بل وسيلة رائعة لبدء صباحك بنكهة غنية وحيوية. استمتع بطعم العافية مع الميوسلي بيرتشر!
