1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
11.0
بروتين
63.1
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بيرشر ميوزلي
الميوزلي بيرتشر هو طبق إفطار صحي ينبع من سويسرا. مصنوع من شوفان مدقوق منقوع في الحليب أو اللبن، وغالباً ما يوضع مع الفواكه الطازجة مثل التفاح، التوت، والموز، مما يخلق مزيجاً لذيذاً من النكهات والقوام. هذه الوجبة الغذائية الصحية غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، تعزز الهضم وتوفر زيادة في الطاقة المستمرة. غالباً ما يُزيّن الميوزلي بيرتشر بالمكسرات والعسل، وهو خيار لذيذ وصحي للقلب. مثالي لبدء يومك بطريقة صحية لذيذة!
