1 serving (140 grams) contains 97 calories, 1.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
161.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 33.3 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 570 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بنغ كرز
الكرز بينج هو فاكهة حمراء داكنة حلوة معروفة بنكهتها العصيرية ولونها الزاهي. تمتاز هذه الكرز بقربها من الشمال الغربي للولايات المتحدة الأمريكية، وغالبًا ما يتم استمتاع بها بشكل طازج أو في الفطائر، أو كإضافة مليئة بالنكهة إلى السلطات. يحتوي الكرز البينج على كميات غنية من المضادات الأكسدة وفيتامينات A و C، حيث يساعد على تحسين صحة القلب وقد يخفف الالتهابات. إنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا لذيذًا وصحيًا بدون شعور بالذنب. سواء كنت تمزجها في العصائر اللينة أو تستمتع بتناولها بمفردها، يعتبر الكرز البينج متعة شهية ومغذية لتعزيز خلقياتك الطهي.
