1 serving (140 grams) contains 90 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
102.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.1 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 20.6 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 308.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بنج كرز
الكرز الأحمر البرّق هو فاكهة رائعة وعصيرة تُعرف بلونها الأحمر العميق وطعمها الحلو. المعروف عن هذه الكرزات أنها متواجدة في شمال غرب المحيط الهادئ، وتعتبر مثالية للتناول كوجبة خفيفة أو للخبز أو لإضافتها إلى السلطات. تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وفيتامينات ألفا وجي، وتعزز صحة القلب وتقلل من الالتهابات. تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها خيارًا لذيذًا بدون ضمير. استمتع بها طازجة، أو جربها في المربى والحلويات لتحصل على نكهة فائقة. امنح نفسك لذة وفوائد صحية عبر تناول الكرز الأحمر البرّق اليوم!
